产妇夏季生完宝宝如何“坐月子”？

　　炎热夏季生完宝宝让产妇身心轻松了很多，但随后坐月子，天气的闷热、自身的不适再加上要照料新生儿，新妈妈难免有些烦躁。产妇夏季生完宝宝如何“坐月子”？珠海产科专家认为，月子调养期是从孕妇到母亲的过渡期，只要注意好几方面的问题，月子也能愉快度过。
 

　　1、保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。为维持体内蛋白质的平衡，产妇应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。蔬菜和水果是夏季产妇不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维生素C，经常调剂食用对防止产道感染极为有益。产妇夏季由于失血和失水过多，易发生津血亏耗、致使肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。

　　2.传统说法普遍有“焐”的习惯，衣服穿得厚厚的，门窗关得严严的，这样容易大量出汗，加之身体虚弱，室内空气不流通，极容易发生中暑。因此，产妇应改变这种不科学的做法，保证充足水分和盐分的摄入，最好适当喝点淡盐水、青菜汤、绿豆汤和西瓜汁等。 洗头洗澡时的注意事项是：洗时用温水，洗后完全擦干，不要让皮肤带着水分；刚刚洗浴完毕，不宜进入通风的环境；别用吹风机吹干头发，热风也不行。

　　忌受风又要保证居室具有良好的通风条件：室内气温不应超过26℃—28℃，室温过高时，可以使用空调或电扇降温，尤以使用空调降温更为理想。现在医院的产房、病房、婴儿寄养室都已安装空调，定时开放，产妇及她们的小宝宝感觉舒适。但须注意，空调温度不要太低，时间不宜过长，保持室内空气新鲜流通;电扇不要直吹产妇和新生儿，也要避免过堂风直吹身体。可常用干毛巾或温热水擦身，勤换内衣、床垫等。

　　3.胎儿出生后，母亲子宫里胎盘剥离的地方留下了创面，这时子宫口还没有完全关闭，加上会阴和阴道有不同程度的损伤，所以要特别注意外阴的清洁卫生，以免细菌侵入而发生感染，这一点在夏季显得格外重要。每天可用温水擦洗外阴及尿道口周围。

　　4.产后多汗是机体在产后进行自我调整的表现，所以不需要任何特殊治疗，只是产妇应注意避免出汗后伤风受凉。由于夏日炎炎酷暑难熬，现代的很多产妇睡觉或大开门窗形成穿堂风，或开风扇，对着直吹，将空调开得太大，室内温度太低，或睡觉时赤身露体，不盖被子，这些都是产妇伤风感冒的原因。

　　5.洗澡时，最好用淋浴。没有淋浴条件的，可用脸盆装水往身上边浇边洗，这样可以防止脏水流进阴道。夏天天气热，出汗多，产妇应常用温水擦洗身体，哺乳前后要清洗乳房及乳头，保持乳头干净，免使小孩因食用不洁奶而染病。

　　产妇夏季生完宝宝如何“坐月子”？以上是珠海产科专家的简单介绍。珠海妇产医院哪家好？由原国务院副总理邹家华提名的珠海惠爱医院是珠海市医保定点医院，珠海最权威妇产科医院，台湾同胞社保珠海地区唯一承认医院。妇产科是该医院的重点科室。医院提供孕前检查，产检，免费咨询，安全分娩，分娩后护理等各项服务。珠海惠爱医院拥有省级三甲医院专家教授领衔的妇产科专家团队，最初检查到产后对每名孕妇高度负责。医生的工作时间比较有弹性，可以持续到晚上，凌晨，周末节假日照常接诊。并提供２４小时免费在线咨询和预约服务，您可以：直接点击或咨询与我们的专家在线交流，不管您是否选择到我们医院就诊，我们都会耐心细致地解答您的疑问。

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