兴义妇产科专家提醒：产后坐月子要注意什么？

　　兴义妇产科专家提醒：产后坐月子要注意什么？坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。那么产后坐月子要注意什么呢？

　　兴义妇产科专家提醒：产后坐月子要注意什么？
 

　　兴义妇产科专家指出：产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。那么产后坐月子要注意什么呢？专家介绍说主要需注意以下五点：
 

　　1、避免受凉。室内使用的电器设备与产妇穿着的服装，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，产妇穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
 

　　2、适度活动。产后初期，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
 

　　3、保持清洁。产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多，头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。
 

　　4 、调理饮食。产妇应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。女性体质属性分为寒性、热性和中性，具体到个人应根据个人体质来调理饮食。
 

　　5、产后检查。产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。
 

　　由原国务院副总理邹家华提名的兴义协和医院是兴义市医保定点医院，兴义最专业妇产医院，温馨提示：以上是兴义协和医院妇产科专家对“兴义妇产科专家提醒：产后坐月子要注意什么？”所做的简单介绍，如有疑问可与妇科疾病在线咨询医生进行交流。兴义协和医院感谢您的信赖，祝你健康！
 

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