珠海产科：自然分娩前要做哪些准备？

　　从阴道分娩后代是人类的自然本能，再正常不过的事情。只有在胎儿或孕妇出现一些异常情况时才会采用剖宫产，减少母婴危险。预产期快到了，分娩前，准妈妈都会提前为入院生产做一些准备。那么，珠海产科：自然分娩前要做哪些准备呢？

珠海产科：自然分娩前要做哪些准备？

　　一、做好产前检查

　　临近预产期严禁性生活，以免造成早产或产后感染。珠海产科专家表示，能否顺利生产，与孕妇的产道有关。产道分为软产道和骨产道。骨产道，就是我们经常说的骨盆。骨盆的大小及形状是不会变化的。胎儿能不能从阴道分娩，和骨盆有很大的关系。所以，在产前要做好检查，测量骨盆的大小，对能否进行引导分娩做出评估。孕晚期产检有利于随时掌握到胎儿和母亲的健康状况确保顺产安全。

　　二、保持心情愉快，做好分娩准备

　　在临产前，产妇一般都会有一些心理变化，会有种种的担心，令她们变得焦虑不安，情绪低落。焦虑紧张不仅会影响产妇情绪还可以消耗她们的体力，使其对疼痛的敏感性增加，这对分娩是很不利的。

　　因此，在预产期前一两个月，孕妇就应该充分学习和了解分娩的知识，做好心理准备。家人也要给予鼓励和支持，及时解除孕妇精神和思想上的负担。在临产前，孕妇一定要保持心情稳定，并且坚定信心。这样，才能使分娩顺利地进行。

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　　三、坚持锻炼，为顺产加油

　　适度的运动，不仅有益身体健康，还能培养生产时所需要的体力。每天，准妈妈可以在公园走走，呼吸清新的空气，活动筋骨。闲暇时间，可以去百货公司逛逛，在锻炼体力的时候，还可以顺便搜集婴儿用品信息。注意别在人多拥挤的时间去，路程不要太远，别在阴雨天出行，最好有人陪同，不要太累。

　　四、合理饮食，控制体重

　　医学上一般定义胎儿出生体重达到或超过4000克称为巨大胎儿。如果是正常大小的胎儿，可以通过正常骨盆顺利分娩。但是，如果孕妇营养补充过多，脂肪摄入过多，身体锻炼少，则比较容易造成胎儿过大，会给顺产带来一定的难度。

　　因此，准妈妈在孕期就要做好饮食计划，合理饮食，控制好体重，为顺产做好准备。一般来说，比较合理的怀孕体重是在整个孕期增加12公斤左右。在怀孕3个月以内增加2公斤，在3-6个月和7-9个月的时候各增加5公斤。如果整个孕期增加20公斤以上，就不适合选择顺产了。

　　五、去医院待产时准备物品

　　分娩前的几天，准妈妈最好提前为入医院生产作一些物质准备，如换洗的内衣、内裤，及加长加宽的卫生巾，或加药的卫生巾。还要准备一些鸡蛋、红糖、巧克力(生产时吃)、脸盆及洗漱用具。

　　此外，还要准备婴儿用品。许多医院为婴儿配备了衣服被褥和尿垫，准妈妈最好到准妈妈计划生产的医院打听清楚，以免重复。住院期间，宝宝需要被褥1～2套，针织衬衣2～4件，睡袍2件，小方巾、小毛巾各2条，脸盆一个，爽身粉一瓶及婴儿奶具、一次性尿垫等。为宝宝准备的衣服应该是纯棉的，式样宽松，穿脱方便。衣服的后背和腋下不要有纽扣和暗扣等，没有领子的衣服较好。

　　去医院时，还需带住院押金、孕期检查记录本、身份证。住院物品放在一起，随时都可以拿起去医院。等待分娩时，要注意每天清洁自己，保证会阴清洁，每天洗会阴一次，尽可能全身沐浴一次。充分休息，积蓄体力。推荐阅读：图片解析顺产全过程：宝宝是如何出生的呢？

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