解决心理因素“=”解决阳痿？

一、何为阳痿？
　　男性在性生活时发生阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久的现象指的可能就是阳痿，不能完成正常性生活，或阴茎根本无法插入阴道进行性交阳痿又称“阳事不举”等，是最常见的男子性功能障碍性疾病偶尔1—2次性交失败，不能认为就是患了阳痿。只有在性交失败率超过25%时才能诊断为阳痿据国外有关资料统计，阳痿患者约占全部男性性功能障碍的37%—42%。国内有关调查表明在成年男性中约有10%的人发生阳痿。阳痿的发生率随年龄的增长而上升。男性在50岁以后不少人会阳痿，到了65—70岁时阳痿的发生进入高峰。但也因人而异并非绝对。

二、阳痿的症状表现：
　　偶有发生阳痿，在下一次性生活时完全正常，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病态。现代社会的年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，阳痿的症状表现一般为阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。而出现焦虑和急躁并伴有阳痿。虽然频繁发生，但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。阳痿持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。

三、预防阳痿：
　　首先，绝大多数由心理因素引起阳痿症状的，所以首先要消除心理因素。正确的摆正对“性欲”的理解，对性知识有充分的了解并认识精神因素对性功能的影响。不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；无须因为少次性交失败而影响到心理；夫妻双方要增加感情交流，增加默契，避免给双方造成精神压力；性交时精神要集中；将射精时更要思想集中。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
　　其次，饮食是我生活的一大部分所以饮食调养也是关键中的关键，多吃壮阳食物壮阳食物一般主要为狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。特别是一些没有科学根据的民间流传如丝瓜会得阳痿等。所以预防阳痿、早泄时不必忌口，以免增加心理压力，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
　　最后，提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病直接因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止于过劳累，调整中枢神经系统的功能失衡，

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