兴义月经期不能吃冰？其实大姨妈真正的禁忌

月经期不能吃冰？其实大姨妈真正的禁忌是……

来了月经，

不能吃冷饮、

不能吃辛辣、

不能洗头......

每次大姨妈会折磨很多人，

今天周主任有必要和大家交流一下，

如何安抚这个磨人的“小妖精”。

这些事情不建议做

1. 手术及献血

在经期，女性的凝血功能会变差，有研究表明，月经期间进行手术会增加出血量。

同样的道理，经期也不能进行拔牙、胃镜、肠镜等各种侵入性的、会导致出血的医学操作。当然，还有献血。

打耳洞也不建议在经期进行哦。

2. 骑车

有一些骑跨类的动作，经期需尽量避免，比如长时间骑自行车等。

经期子宫及外阴充血，比较脆弱，骑自行车这样运动有可能会造成一定损伤，需要格外小心。

3. 性生活

现在并没有研究明确表明，经期性生活会导致炎症、子宫内膜异位及不孕。

但不建议的原因其实很简单，血流到床单上真的不好洗……

如果在经期受到激素影响感觉身体不适，出现了易怒、紧张、烦躁不安、失眠等情况，要学会自我调节，缓解一下不适，放松心情、睡个好觉。

酒和酒精类饮品都应尽量避免饮用。酒精会使血管扩张、加速血液循环。尤其对一些本身经期血量较大或经期较长者，饮酒可能导致大出血。

此外，医学研究表明，月经期间，体内用于“解酒”的酶会减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。

这些禁忌，不用担心

1. 洗头

其实，经期完全可以洗澡洗头。

而且，月经期其实处于更容易感染的状态，所以个人清洁很重要。

就算做不到每天淋浴，经期至少也要每天睡前用清洁的温水擦洗外阴。

友情提醒：清水冲洗外阴即可，不要使用任何洗液，更不要冲洗阴道。

2. 吃冰

经期饮食，从来都是因人而异的。

有的姑娘一口凉水下肚就疼出汗，有的姑娘大冬天吃两个冰淇淋也完全没事。

其他的像能不能吃巧克力、能不能吃辣椒之类的问题，都是同样的道理。

如果你吃了这些会不舒服，就不要吃；如果没什么反应，想怎么吃就怎么吃吧。

3. 跑步

这个也因人而异。

有些姑娘就是经期一点症状都没有，和平时一样生龙活虎，那就没必要因为月经暂停自己的运动计划。

可是如果你真的会疼得直不起腰、下不了床，迈一步像是打开了水龙头，那就别逼自己了，安心在家窝着吧。

月经异常须及时就医

月经就像初恋的少女等待男友，怕他不来，又怕他乱来。确实，月经可以很大程度上反应女性的健康状况：

小姐姐们每个月都有那么几天在“掉血”，

当然要对自己好一点！

吃自己喜欢吃的东西，

做让自己觉得舒服的事。

但也要适度哦！

安全，是我们的承诺！

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