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关于预防便血的做法

时间:2011-10-28  来源:未知   作者:danien   点击:
 

  关于预防便血的做法你知道多少呢?我们的生活中时刻都充满了危机,所以我们的精神一刻也不能放松。生活中,有不少人出现过便血的情况,我们也知道便血对我们的伤害很大。那么究竟如何预防便血呢,人们都非常想知道答案,在此,兴义协和肛肠医院专家给我们讲解了如何预防便血。

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  如何预防便血?预防便血要加强体育锻炼,避免持续同样的姿势:从事久坐、久站、活动少工作的人,应该积极、经常性地参加体育活动,如广播体操、太极拳、各种球类活动等,以及进行自我收肛运动,每日1-2次,每次3-5分钟,可以增加血液循环,调和人体气血,促进胃肠道蠕动,减少盆腔出血,改善痔静脉回流,同时也能起到促进大便排泄的作用,由此可预防痔疮的发生。

  如何预防便血?

  1、预防便血要防止便秘,保持大便通畅,养成在每天早晨短时间的排便习惯:应多吃水果及含纤维素多的蔬菜如韭菜、芹菜、丝瓜、白菜、菠菜等,能增加大便容积,促进肠蠕动,对习惯性便秘者更为适宜;有排便感时不要忍着不去大便,因为这样最容易引起习惯性便秘;排便时不要看书报,久蹲不起,或过分使劲用力。有人认为,早上起床后喝一杯凉开水能刺激胃肠运动,防止便秘;起床后的直立反射和饭后,尤其是早饭后胃结肠反射可以引起促进排便,所以最好养成每天早上定时排便的习惯。

  2、及时治疗肛门及大肠炎症:如发现有肠炎、痢疾、肛隐窝炎、肛周皮炎等疾病时要及早治疗,以避免长期腹泻及炎性分泌物刺激肛门直肠部。

  3、不要食辛辣刺激性食物:辛辣刺激性食物,如辣椒、胡椒和酒类等,这些食物少吃有健胃、助消化作用,如过食辛辣和酗酒,不仅对胃肠有刺激,也可以便直肠肛门血管充血、扩张,排便时疼痛等。因此,日常生活中对辛辣、酒类食物宜少食,不可过量,否则可诱发痔核的发生。

  兴义协和肛肠医院温馨提醒:通过以上专家的介绍,我们知道了如何预防便血。专家在此提醒您,生活中我们一定要注意预防便血,如果出现便血,我们一定要及时治疗。希望患者能够早日回福健康。

(责任编辑:admin)

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