产后便血怎样预防最好

　　产后便血怎样预防最好？产后，有较多的新妈妈都会出现不同程度的便血。兴义协和肛肠医院专家指出，产后发生便血与生产时所造成的巨大肛门压力有着直接的关系。因此，产后便血要提前预防。那么，产后便血怎样预防最好呢？

　　产后便血是一种常见的症状，产后便血如何预防是很多朋友所关心的问题，也是很多产妇遇到过的问题。下面由兴义协和肛肠医院专家为大家介绍如何预防产后便血，希望对您有所帮助。

　　保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜，就一定会改善。

　　多进食富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果。纤维性食物能令加强肠道活动，令粪便变软，不会积存压住静脉血管。壮阳火的水果(例如芒果、榴莲、荔枝、龙眼)不宜多吃。减吃煎炸辣味、味浓及香料多的食物，容易令肠道不适，同时令肝脏充血、下腹腔压力无端加大，可令痔患恶化。

　　每天坚持做适量运动：改善全身的血液循环。若长期便血，可能引致铁质不足而贫血，须加以适当补充，例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜，增加铁的吸收。

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　　产后便血怎样预防最好？兴义协和肛肠医院专家提醒：兴义协和肛肠医院是一所传统医学与现代医学相结合的大型现代化肛肠专科医院，也是兴义市唯一一家肛肠专业医院。医院在兴义市首推男女分诊制度，避免患者就诊尴尬。